Se exercitar é uma maravilha para saúde mental e para o corpo, mas.. fazer isto sem a supervisão adequada pode não ser uma boa escolha. Fazer academia ou um treino funcional sozinho, de fato, pode não ser tão maravilhoso assim!
Vai chegando o verão, a vontade de entrar para a academia é grande, mas muitas vezes não temos ânimo para isso. E é aí, que o questionamento vem: E se eu tivesse um Personal Trainer, eu iria treinar melhor e de forma mais segura?
Posso te confessar uma coisa, se você tivesse um personal suas chances de se exercitar de verdade, aumentariam em 90%!
Existem diferentes tipo de personal, o personal que vai na sua academia, o studio para personal trainer, onde você vai ao encontro dele e até mesmo personal trainer online, através de uma consultoria online personal trainer.
Ou seja, existem infinitas possibilidades para você sair da inércia! Só falta você colocar isso em prática. Dessa forma, vamos conhecer melhor sobre esse assunto?
Quem é um Personal Trainer? – Personal Trainer significado?
Personal trainer é um profissional, licenciado pelo Conselho Regional de Educação Física, capacitada a elaborar, conduzir, realizar e supervisionar diferentes tipos de treinos físicos.
O Termo Personal Trainer, surgiu na década de 1980, nos Estados Unidos da América, os primeiros profissionais do ramo atendiam famosos de Hollywood, o que proporcionou glamour e sofisticação à profissão.
Atualmente, há Personais de variadas especializações, como por exemplo, em Yoga, Funcional, Lutas, entre outras.
O que faz um Personal Trainer?
O personal, como já diz, deverá elaborar um projeto individual, respeitando os limites e adequações da pessoa que o contrata.
É ele o profissional que irá acompanhar você em um exercício. Instruindo em como deve ser feito e depois verificando se você está fazendo da forma correta.Assim, caso ele esteja presencialmente, ao seu lado, poderá corrigir sua postura durante a execução, por exemplo.
Geralmente, o personal training que atende de forma online, pede para que você grave um vídeo executando um exercício, assim, ele também poderá avaliar se a execução está sendo feita da maneira correta e corrigir o que for necessário.
Quanto custa um Personal Trainer?
Se a sua pergunta é referente ao preço do personal trainer, é difícil responder de maneira correta. Isso porque tudo depende da especialização e da finalidade do seu treino.
Outro fator que faz a mudança no valor é a região de atendimento.
Por exemplo, um Personal Trainer em Joinville talvez cobre um valor diferente de um Personal Trainer de Porto Alegre.
Conclusão
Primeiramente, já posso te dizer que, sem dúvida nenhuma, ter um personal irá te motivar a fazer atividades físicas.
E fazer da forma correta, com um profissional te orientando, as chances de você ficar em forma no verão se multiplicarão.
Sem falar da sua saúde, não é mesmo?!
Portanto, não deixe para depois. Coloque como meta do próximo ano ter um personal.
Agora você só precisa decidir qual tipo de personal você deseja.
Diante disso, vai ser difícil inventar desculpa para não treinar.
Ficou alguma dúvida? Não deixe de comentar! Para ler mais artigos como esse acesse nosso blog.
Comentários recentes